Fascialní jóga
“Pojivová tkáň je tím nejhlubším, nejhmotnějším vyjádřením moudrosti těla.”
Facie si můžeme představit jako síť rozprostřenou po celém těle, pronikající do různých částí těla a navzájem tyto struktury propojující. Stažení či napětí se tak transportuje do celého těla a může se pak projevit na jiném místě, než bylo původní. Fascie též velmi citlivé na naše emoční rozpoložení.
Dechové a relaxační techniky
“Změň svůj dech a tvůj život se změní”.
Život každého člověka začíná nádechem a končí výdechem. Mezi tím leží miliony nádechů a výdechů, které ovlivňují kvalitu našeho života, víc než si myslíme. Dech nevědomě kontroluje naše tělo a tělo zase dech. Dech ovlivňuje všechny funkce v našem těle. Ovládá nás. Ale jen do té chvíle, než my ovládneme jej. Pak nám může pomoci ve všech životních situacích.
Continuum movement
“Pohyb kontinua nás vede ke zpomalení a naladění na tělo a vnitřní svět, takže mysl se utiší a tělo se probudí.” – Emilie Conrad
Continuum je sebeléčivá praxe, průzkum tekutého tance života, který se rozvíjí skrze naše bytí a svět kolem nás. Pohyb je učitel. Otevíráme své vědomí vjemům pod naší obvyklou úrovní pozornosti. V continuu si děláme čas, abychom zpomalili a naladili se na naše vnitřní rytmy. Vede nás do hlubin naší duše a propojuje s něčím vyšším, co nás přesahuje.
Léčivé nástroje
„Nejdůležitější je poslouchat se navzájem. Mnoho lidí se naučí mluvit, ale nenaučí se poslouchat. Poslouchání druhých je nejdůležitější věcí v životě. A hudba nám říká, jak to dělat.“ – Claudio Abbado
Člověk odpradávna používá zvuky a hudbu jak k terapeutickým účelům, tak i pro účely duchovních obřadů. Když s námi rezonuje nějaká píseň, musíme si přiznat, že o nás něco vypovídá a zároveň má určitý vliv na naši duši. Hudba dokáže povznést, probudit ukryté emoce, dostat je na povrch. Umí uvolnit, harmonizovat, transformovat, rozšiřovat vědomí, vést nás určitým směrem.
Vědomé otužování
Provedu vás tímto procesem tak, že naberete sebevědomí a ponor do ledové vody s lehkostí zvládnete. Mým záměrem je naučit vás procházet chladovou terapií v uvolnění, radosti a přijetí. Touto cestou si tuto ozdravnou proceduru zamilujete. Studená voda je úžasný nástroj, jak energizovat a vitalizovat celý organismus.
Taoistické techniky pro zdraví
“Svoji jógovou praxi ráda obohacuji o soubor jednoduchých taoistických cvičení a automasážních technik, pomocí nichž navracíme tělo do přirozeného stavu zdraví a vnitřního klidu.“
K základním příčinám většiny nemocí patří stres, traumata a různá trápení. Již staří Číňané říkali: „Každá choroba začíná v duši“. Všechny tyto zmíněné faktory ovlivňují činnost nervového, imunitního i hormonálního systému.