Fascialní jóga

“Pojivová tkáň je tím nejhlubším, nejhmotnějším vyjádřením moudrosti těla.”

Facie si můžeme představit jako síť rozprostřenou po celém těle, pronikající do různých částí těla a navzájem tyto struktury propojující. Stažení či napětí se tak transportuje do celého těla a může se pak projevit na jiném místě, než bylo původní.  Fascie též velmi citlivé na naše emoční rozpoložení.

Jak se liší klasická jóga od fasciální?

“ Cesta ke zdraví je v řádném protahování a všestranném pohybu. Stačí si vzít příklad ze zvířat.”

Fasciální jóga je jemná jóga, vyznačující se intuitivními pohyby v 3D prostoru, hravostí a pestrostí pohybů. Pro hluboké uvolnění tkání využíváme různý pomůcky ve formě pěnových válců, či tenisových míčků. Pomáhá obnovit elasticitu v těle a rozvolňuje bolesti v zádech, rukou, krku i nohách. Nadchla mě, protože dává józe nový spontánější rozměr. Díky speciálním cvičením a pomůckám navracíme pojivové tkáni pružnost a odolnost. Pohyby pro ozdravení fascií jsou kreativní, uvolněné, ladné, plynulé, s minimálním úsilím. Učíme se experimentovat, vnímat, pozorovat…