Co je Harmonizační Jóga?

Harmonizační jóga je ucelený systém cviků, které vycházejí z prastarého asijského učení, ale obohacené o  moderní poznatky z fyzioterapie.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zpevnit svoje tělo, ulevit od bolesti zad, zklidnit mysl a rozproudit energii v těle. Zaměříme se na správné zapojení svalů celého těla, jejich posílení a protažení. Neopomeneme také náš střed těla (hluboký stabilizační systém), který je zodpovědný za správné držení těla, a jehož posílení je prevencí mnoha bolestí pohybového aparátu .

Cílem bude připomenout našemu tělu anatomické základy a narušit tak špatné pohybové stereotypy, které máme bohužel prakticky všichni. Prospěch ze cvičení naleznou jak lidé se sedavým zaměstnáním či bolestmi, ale i lidé aktivní, či sportovci. Zaměřuji se na korekci chyb v pozicích a vysvětlení účinku jednotlivých cviků.

Na mých lekcích vás budu hýčkat aromaterapií a relaxační hudbou, která dokonale podpoří uvolnění vašeho těla.